Любой экзамен, будь то ЕГЭ или вступительное испытание в университете, требует тщательной подготовки. И это не только прочный фундамент знаний, но и определенный дресс-код. В этом материале мы подскажем, как можно одеться на одно из важнейших событий в жизни каждого выпускника.
- Обычно на экзамены советуют приходить в классическом офисно-деловом стиле, вплоть до правила «белый верх – черный низ».
- Это может показаться скучным — ведь времена меняются, и сейчас даже в крупнейших компаниях с мировым именем можно не придерживаться одного стиля.
- Дело в том, что мода 21-го века демократична и миксует разные тренды, угождая сразу всем.
Поэтому даже на ЕГЭ можно прийти, немного отступив от привычных рамок костюма и строгих классических ботинок, вычищенных до блеска. Основное правило вашего образа на экзамене – это одежда спокойных цветов (белый, черный, серый, голубой, пастельный и т.д.) и классических силуэтов.
Девушкам лучше придерживаться естественного макияжа и не надевать мини. Вполне сгодятся юбки-макси или юбки длиной чуть выше колена. Парням не стоит надевать шорты, даже если они в офисном стиле. Строгий экзаменатор вряд ли придет в восторг от любой версии этого предмета гардероба. Идеальный вариант – обычные или слегка укороченные брюки, можно и подвернутые.
И не забывайте об обуви. Необязательно в спешке покупать классические туфли, если у вас их нет. И парням, и девушкам пойдут кеды некричащего цвета (забудьте на время о кислотных ультрамодных кроссовках от популярных брендов), а исключительно для слабой половины – лодочки на среднем каблуке или закрытые босоножки.
Что приносит удачу на экзамене?
Приметы для успешной сдачи экзамена Намажьте руки медом (чтобы «прилип» выученный билет). Поднимайтесь утром с постели и переступайте порог аудитории с левой ноги, а билет берите левой рукой (именно эта сторона «отвечает» за удачу ), при этом желательно правой рукой потрогать что-то деревянное.
Какой цвет одежды лучше всего надевать на экзамен?
Психологи советуют: ‘Больше синих и голубых оттенков в одежде ‘. Данные оттенки на подсознательном уровне располагают к себе преподавателя. Сине-голубые цвета символизируют чистоту, открытость, целеустремленность, сдержанность. Не рекомендуется надевать на экзамен одежду пеструю, контрастную, вызывающую.
Можно ли сдавать экзамен в новой одежде?
Полина Гарцева, 19 лет. Студентка 2 курса философского факультета МГУ, верящая в приметы. Бóльшая часть студенческих суеверий связана с зачетной книжкой. Так, на протяжении всей сессии ее нельзя показывать никому из посторонних. На время экзаменов в зачетке можно нарисовать домик, из трубы которого идет дым — чем длиннее дым, тем успешней будет сессия.
- Зачетка также является ключевым элементом в ловле халявы, обещающей легкий экзамен.
- Для этого в многострадальную зачетку можно насыпать хлебных крошек или собрать пыль веником.
- Наиболее распространенный способ поймать халяву — в полночь перед экзаменом выйти на балкон или высунуться в форточку, помахать зачеткой и трижды прокричать: «Халява, приди!».
После этого зачетку нужно захлопнуть и не открывать вплоть до экзамена — чтобы халява не вылетела. Для верности ее можно засыпать сахаром и положить на ночь в холодильник. И, конечно, забыть зачетку в утро экзамена, например в том же холодильнике, — плохая примета.
Большинство манипуляций, совершаемых в день экзамена, связаны с левой стороной тела. Вставать рекомендуется с левой ноги. Чистить зубы, расчесывать волосы, держать ложку за завтраком — левой рукой. Билет брать тоже левой. При этом долго выбирать билет нельзя — увеличивается риск вытянуть неудачный. А в аудиторию можно заходить как с левой ноги, так и с правой — в зависимости от личных предпочтений.
Перед экзаменом нельзя мыть голову, стричь волосы и ногти, бриться и стирать одежду — чтобы «не смыть» и «не отрезать» выученное. В новых вещах тоже приходить не надо. Лучше надеть что-нибудь старое, в чем хорошо получилось сдать предыдущую сессию — наверное, у каждого есть такая «счастливая» рубашка или пара носков.
- Во время подготовки к экзамену нельзя есть за конспектами, и не из-за того, что рискуешь пролить на них кофе и ничего потом не разберешь, а потому что нельзя «заедать» ум.
- Держать учебники и тетради открытыми тоже не рекомендуется — знания «выветрятся».
- Зато перед сном надо положить открытый конспект под подушку — очевидно, за ночь информация путем диффузии должна проникнуть в голову студента и остаться там.
Одна из самых известных примет — положить перед выходом из дома в ботинок пять копеек. Этой примете даже посвящен памятник в Москве в районе Марьино — два бронзовых ботинка (в каждом по пятаку), открытая зачетка с пятеркой и большая пятикопеечная монета в центре.
Почему нельзя мыть голову перед экзаменом?
У школьников и студентов наступила «горячая» пора – выпускные экзамены и сессия. Держать ответ перед преподавателями приходится всем: и тем, кто интересовался учебным процессом и трудился весь год, и тем, кто оттягивал знакомство с предметом до последнего. 
О том, как успешно сдать экзамены и организовать свою жизнь в эти напряженные дни, мы поговорили с психологом Натальей НЕСТЕРОВОЙ. А сами студенты и школьники поделились народными приметами и ритуалами, которые они применяют во время экзаменов. – Наталья, бытует мнение, что в последний день перед экзаменом следует накачать себя информацией по максимуму.
- Кратковременная память ее удержит и поможет на экзамене.
- А вы, что об этом думаете? – Это вполне рабочая стратегия.
- Правда, она может подойти лишь тем, кто обладает математическим складом ума, хорошей памятью и логическим мышлением.
- В целом же я бы не рекомендовала пользоваться такой установкой, так как объем нашей памяти ограничен, и большой поток информации в течении 24 часов может ее перегрузить.
В таком случае есть шанс, что вы вообще ничего не вспомните на экзамене, в том числе тот материал, который учили заблаговременно. Кроме того, чрезмерные усилия, затраченные на подготовку, могут обернуться перегоранием. Вы придете на экзамен опустошенным, без эмоциональных и интеллектуальных сил.
- Поэтому осваивайте материал постепенно, а перед экзаменами занимайтесь не более трех-четырех часов в день.
- То есть в последний день перед экзаменом лучше вообще не заниматься и дать мозгу немного «остыть»? – Я такого не говорила! В полном отказе от занятий я также не вижу смысла.
- Уделить пару часиков перед экзаменом на повторение материала будет нелишним.
Хотя если человек в течение года постоянно занимался и уверен в своих силах, то можно и не повторять. – А как вам такое утверждение: «Перед экзаменом нельзя быть слишком спокойным. Надо заставить себя понервничать: в состоянии стресса лучше работает память, легче концентрироваться»? – Вы серьезно? Кто такое сказал? На мой взгляд, если такие установки возникают, то только в результате обычных совпадений.
К примеру, понервничал школьник накануне экзамена – и вдруг сдал его на «отлично». Но вместо того, чтобы связать успех со своим трудом и тщательной подготовкой, он делает другой вывод: у меня получилось, потому что я понервничал. Что бы мы себе ни придумывали, состояние стресса не прибавит знаний. Могу лишь согласиться с тем, что некоторым стресс помогает сконцентрироваться.
Однако в этом случае речь идет о коротком, здоровом стрессе, который правильней назвать рабочим волнением.
Какой цвет приносит удачу на экзамене?
9. Сила белья красного цвета — Автор фото, Thninkstock Подпись к фото, Вот они, счастливые красные трусы — талисман китайского студента В Китае верят, что красный цвет приносит удачу. Верят, надо сказать, очень сильно, так что в день экзамена выбирается предмет туалета именно такого цвета.
- Очень часто этим предметом оказываются красные трусы.
- Сидя в них на экзамене, студент твердо верит, что они-то уж не подведут.
- Если кому-то часто везет, то к нему вполне могут обратиться с вопросом, ставшим поговоркой: «Ты что сегодня – в красных трусах?» Однако, как напоминает Чонг Вонг, этот чудо-цвет помогает не всем: в списках результатов экзаменов красным цветом написаны «неуды».
Автор фото, NUS Подпись к фото, Сингапурские студенты могут возносить этому богу виртуальные молитвы
Можно ли прийти на экзамен в джинсах?
Могут ли не пустить на ЕГЭ выпускника, одетого в джинсы и яркую футболку? — В правилах проведения, а также допуска к ЕГЭ не прописаны требования к форме. Это означает, что ты можешь надеть на экзамен те вещи, в которых будешь чувствовать себя комфортно.
Нужно ли приходить на экзамен в форме?
Можно, потому что внешний вид участников экзаменов никак не регламентируется. О нём ничего не сказано в Правилах проведения, а единственным условием допуска к ЕГЭ для ученика является аттестация за 11-й класс по всем предметам.
Какой ногой нужно переступать порог на экзамене?
25 января — День студента. А у студентов, как известно, веселье заканчивается в сессию. Правильно собраться на зачет или экзамен — это целый обряд. «Вслух.ру» подготовил подборку популярных примет на удачу. Посмотрите: что из этого делали вы? # «Халява, приходи!» Традиции несколько десятков лет.
Нужно открыть зачетку на нужной странице, то есть где преподаватель будет расписываться, высунуться в окно или форточку в полночь перед экзаменом и трижды прокричать «Халява, приходи!» или «Халява, ловись!». Захлопнуть зачетку и не открывать — это должен сделать педагог. По задумке, он будет лоялен к студенту: вопросов лишних задавать не станет, а может, вообще с «автоматом» отправит готовиться к следующему предмету.
Кстати, некоторые преподаватели довольно щепетильно относятся к такому обряду. В Тюмени даже были прецеденты, когда они распахивали окно и просили студентов выставить в него раскрытые зачетки (выпустить халяву). Кто знает, может, чувствовали на себе странное воздействие.
# Учебники под подушку Эту традицию поддерживают и школьники. Чтобы знания лучше усвоились, тетради, учебники нужно положить под подушку. Главное — чтобы учебная прослойка спать не мешала. Ведь недосып может сказаться на оценке, и не в лучшую сторону. # Какой костюмчик выбрать По поводу гардероба есть несколько советов.
Первый — в чем ходили семестр. Одежда «впитывает» знания вместе с ее хозяином и вовремя выдаст озарение по билету. Второй вариант — выбрать фартовый наряд, то есть в котором уже везло на учебе: легко и хорошо сдавались экзамены, курсовые, проходили различные выступления.
- Некоторое советуют не стирать одежду перед экзаменом, чтобы не смыть магические свойства.
- В ботинок, под пятку, кладут пятак.
- Причем некоторые ищут советские монеты, якобы они лучше действуют.
- А что с головой? Относительно прически тоже есть несколько примет.
- Не стричься и не красить волосы перед сдачей.
Или удачу, или знания сострижешь-закроешь. По своему опыту скажу, что главное не менять имидж перед экзаменом: преподаватели могут просто не узнать или принять за прогульщика. Еще один распространенный совет — не мыть голову, якобы знания так смоешь. Не знаю насчет действия приметы, но преподавателям все же хочется лицезреть опрятных студентов.
Если с немытой головой да не в стираном костюме — какое будет впечатление? # Удачные вещи Кроме одежды, в которой раньше везло, нужно обратить внимание на аксессуары — сумки, очки, ручки, фенечка на руке и т.д. Если ничего такого нет, то можно позаимствовать у сдавших на «отлично», вплоть до конспектов и шпор.
# Как заходить Тут тоже не все так просто. Рекомендуется переступать порог правой ногой — якобы так удача будет сопровождать (кстати, этого правила некоторые придерживаются и в обычной жизни). У других мнение противоположное: мол, все в день экзамена надо делать с левой ноги: вставать с постели, чистить зубы, держать чашку с кофе и переступать порог аудитории.
Можно ли мыть пол перед экзаменом?
И уж ни в коем случае не мыть пол. Человек, за которым замывают пол, не просто экзамен провалит, но даже может получить в этот день увечье и даже умереть (старинная примета). Ничего нельзя выбрасывать до экзамена. Выносить из дома мусор перед экзаменом тоже нельзя.
Что нужно делать в ночь перед экзаменом?
Экзамен — испытание не только интеллектуальное, но и психологическое. Именно позитивный настрой и уверенность — это 50% успеха. А этому можно научиться, и даже быстрее, чем физике или геометрии. По нашей просьбе Татьяна Филькова, клинический психолог Ревдинской городской больницы, подготовила несколько советов выпускникам: как пережить грядущие испытания.
Попробуйте ощущать себя уверенно, а для этого ведите себя уверенно! Тот, кто ведет себя уверенно, держит себя уверенно, сам начинает чувствовать уверенность в себе. Ведя себя уверенно, вы убеждаете сами себя. Ничто так не убеждает человека, как его собственное поведение. Если предстоящий экзамен вас угнетает, в голове крутятся негативные мысли, не прячьте их, обязательно откровенно поговорите с близкими, родителями, друзьями о своих переживаниях и чувствах, не скрывайте их! Пользуйтесь социальной поддержкой. Чаще представляйте, прорисовывайте ситуацию экзамена мысленно, визуализируйте свои действия, прорепетируйте экзамен дома. В ночь перед экзаменом лучше пораньше лечь спать. Перечитывать учебник бесполезно – лучше дайте организму передышку, а своей голове – время разложить знания по полочкам. Разрешите себе бояться. Поблагодарите ваш страх за то, что он с вами. Если вы не будете бояться провалить экзамен, то и учить ничего не будете! Вы все знаете на «отлично»? Так о чем же волноваться! Вы не знаете вообще ничего? Так зачем же трепать себе нервы? Спокойно идите и надейтесь на удачу. У каждого из вас свои критерии провала. Нарисуйте эту картинку под названием: «Что со мной будет, если не сдам, получу три и т.д.?» Правильно воспринимайте неудачу. Не как крушение всех планов, трагедию, а как временное отступление, возможность исправить ошибки, дать себе время. Знайте, оценка, полученная на экзамене, будет означать всего лишь, сделаете ли вы следующий шаг в своей жизни сейчас или чуть позже. Ничего страшного, если ваше волнение проявится прямо на экзамене. Легкое волнение — это естественное состояние. Оно позволяет нам мобилизоваться, настроиться на умственную работу. Впадать в панику непродуктивно, так как вы не сможете ясно мыслить. Если паника все-таки овладевает вами, скажите себе «СТОП!», сделайте несколько медленных вдохов через нос и выдохов через рот, повторите несколько раз.
Прежде всего, нужно понять, что вся жизнь — экзамен. Она будет экзаменовать вас на каждом шагу, и чтобы наилучшим образом выдерживать каждый большой или маленький экзамен, нужно быть собранным, уверенным и быть над ситуацией, не позволяя ей увлекать вас в пучины страха. Нашли опечатку? Выделите фрагмент с опечаткой мышкой и нажмите Ctrl+Enter,
Почему нужно есть шоколад перед экзаменом?
Правильное питание – это последнее о чем вы можете подумать, готовясь к экзамену. Тем не менее, оно является важным элементом в подготовке к экзамену, помимо изучения материала. Наш мозг нуждается в питании, а некоторые пищевые продукты могут оказывать положительное влияние на его работу.
Употребление в пищу продуктов, содержащих определенные питательные вещества, может помочь улучшить память и внимательность, сохранить активность и ясность ума, необходимые для успешного завершения экзамена. Здесь предлагаются несколько советов о надлежащем питании перед экзаменом. Что есть во время подготовки и перед экзаменом Избегайте употребления простых углеводов (кондитерские изделия, выпечка, сахар).
Они способны обеспечить только быстрый прилив энергии, а в долгосрочной перспективе не способны помочь нашему мозгу, который нуждается в постоянном притоке углеводов для поддержания умственной деятельности. Также результатом приема простых (быстрых) углеводов является колебание уровня сахара в крови, что приводит к беспокойству, невнимательности и усталости.
- Употребляйте сложные углеводы, так как они дольше расщепляются и в результате у организма будет возможность использовать их в качестве непрерывного источника энергии.
- Кроме того, питание правильными углеводами способствует повышению уровня серотонина, что позволит уменьшить беспокойство и успокоить нервы.
К тому же питание сложными (медленными) углеводами позволит вам думать более ясно, поддержит внимание и улучшит память. Хорошими источниками углеводов являются бобовые, орехи, цельные злаки и каши, фрукты и овощи. Белки являются основным продуктом питания для мозга.
- Богатые белком продукты в процессе пищеварения расщепляются на аминокислоты, которые помогают питать мозг.
- Употребление белковых продуктов поможет преодолеть тревогу во время экзамена.
- Яйца, молочные продукты, бобовые, цельные зерна, орехи, листовые овощи являются хорошими источниками белка.
- Рыба и птица также содержат белок, который помогает работе мозга.
Сочетание продуктов поможет извлечь максимальную пользу для функционирования мозга. К вареным яйцам можно добавить немного листовой зелени, сыр можно съесть с цельнозерновым тостом. Омега-3 жирные кислоты являются жизненно важными и должны быть включены в рацион, особенно перед экзаменом, когда требуется улучшенная работа мозга.
Потребление продуктов, таких как рыба (сельдь, анчоусы, сардины, лосось, тунец), грецкие орехи, льняное семя может помочь улучшить память и уменьшить проблемы с обучаемостью. Витамины необходимы для здоровья головного мозга, они помогают питать его и сохраняют его активным. Такие витамины, как фолиевая кислота, B12, B6 играют важную роль в обмене сообщениями мозга со всем телом.
Съешьте небольшую порцию постного мяса, листовые овощи или чашку клюквы, это поможет вам легче сосредоточиться и быть более внимательным. Бананы, орехи и зерна также отличная пища для мозга, чтобы перекусить, прежде чем сдавать экзамен. Советы и предупреждения Если вы волнуетесь перед экзаменом, попробуйте за час до сна выпить что-нибудь теплое и успокаивающее, например, молоко или ромашковый чай.
Какой цвет приносит удачу на экзамене?
9. Сила белья красного цвета — Автор фото, Thninkstock Подпись к фото, Вот они, счастливые красные трусы — талисман китайского студента В Китае верят, что красный цвет приносит удачу. Верят, надо сказать, очень сильно, так что в день экзамена выбирается предмет туалета именно такого цвета.
Очень часто этим предметом оказываются красные трусы. Сидя в них на экзамене, студент твердо верит, что они-то уж не подведут. Если кому-то часто везет, то к нему вполне могут обратиться с вопросом, ставшим поговоркой: «Ты что сегодня – в красных трусах?» Однако, как напоминает Чонг Вонг, этот чудо-цвет помогает не всем: в списках результатов экзаменов красным цветом написаны «неуды».
Автор фото, NUS Подпись к фото, Сингапурские студенты могут возносить этому богу виртуальные молитвы
Какую молитву надо читать перед экзаменом?
Приближается череда экзаменов, все переживают и мечтают пройти этот волнительный период успешно. Молитвы святым помогут обрести душевный покой и обрести небесных покровителей в ответственный момент жизни. Сдача экзаменов – это стресс, волнения и переживания. 
Молитва ко Господу на учебу / экзамен Господи Иисусе Христе, Сыне Божий, благослови меня на учебу / экзамен, пошли помощь Твою святую, до возмогу достичь желанного: угодного Тебе, Господи, и для меня полезного. Аминь. Молитва перед экзаменом Эту молитву нужно читать накануне экзамена, а также перед входом в класс или аудиторию: Преподобный Сергий Радонежский, прими молитву искреннюю раба божьего (имя).
Ниспошли мне разума, да не дай убояться и укрепи малодушие мое. Молитвами твоими да буду силен я в учебе и не забуду ответов важных. Ниспроси у Господа благословения на голову мою. Аминь Молитва для удачной сдачи экзамена к Ангелу Хранителю Святой Ангел, верный слуга Божий, к тебе взываю с молитвой. Пошли мне (имя) благодать Божию, воодушеви и помоги справиться со страхом и волнением.
Будь со мной в нелегкий час и не оставь без своей поддержки. Даруй мне вразумение и память, чтобы не позабыть учения и ответить на все вопросы. Буде милостив, ангел Господень. Аминь 
Молитва перед экзаменом Николаю Чудотворцу О Святой Николай, Угодник народный! Помним и чтим мы свято доброту Твою, Не оставь же и сейчас Божьего (Божью) раба (рабу) грешного (грешную)! Очисти разум от лишних дум, соблаговоли на спокойствие душу мою, Даруй, будь снисходителен, мне сообразительности на экзамен грядущий! Верую, блаженен Ты и справедлив, на спасение Твое надеюсь свято, Услышь же мольбу мою ради Господа нашего.
Аминь Молитва всем святым и бесплотным небесным силам о помощи в учении Боже святый и во святых почиваяй, трисвятым гласом на небеси от Ангел воспеваемый, на земли от человек во святых Своих хвалимый: давый Святым Твоим Духом комуждо благодать по мере дарования Христова, и тою поставивый Церкви Твоей святей овы Апостолы, овы пророки, овы же благовестники, овы пастыри и учители, их же словом проповеди.
Тебе Самому действующему вся во всех, мнози совершишася святии в коемждо роде и роде, различными добродетельми благоугодившии Тебе, и к Тебе нам образ добрых подвигов своих оставивше, в радости прешедшии, готови, в нем же сами искушени быша, и нам напаствуемым помогати.
Какие камни взять на экзамен?
Наиболее популярными ученическими камнями считаются: корунд, аметист, берилл, кальцит, яшма, агат, родохрозит, розовый кварц, сердолик, опал, родонит и гелиотроп. Цитрин и гранит, к примеру, помогают этот самый гранит (нет, другой — научный) «грызть», а вернее, улучшают память и помогают запоминать материал.
