Что Будет Если Все Время Переживать?

Известно, что постоянный стресс негативно влияет на наш организм. Но, оказывается, утренний стресс не так опасен, как переживания по вечерам. Исследования показали, что хронический стресс нарушает работу иммунной и эндокринной системы, а также метаболические процессы.

• Все эти нарушения могут стать причиной возникновения диабета, синдрома раздраженного кишечника, рака и прочих заболеваний.
• При этом эксперты обращают особое внимание на вызванные стрессом гормональные перемены и изменения уровня кортизола.
• Кортизол часто называют «гормоном стресса», потому что его уровень повышается в состоянии тревоги и опасности.

Кортизол не только помогает телу подготовиться к потенциальной угрозе, но и участвует в процессе заживления воспалений, утверждает Дарлин Кертес, специалист по стрессу и доцент кафедры психологии из Флоридского университета. Этот гормон активирует иммунные клетки, которые не дают развиваться воспалению.

• Но когда уровень кортизола хронически повышен, то иммунная система начинает сбоить.
• При этом кортизол участвует не только в борьбе с распространением воспаления в организме.
• У здоровых людей уровень кортизола повышается и понижается в зависимости от времени суток.
• «Обычно он достигает максимума через 30 минут после пробуждения», — поясняется Кертес.

Затем уровень снижается в течение дня и падает до минимума к тому моменту, когда человек засыпает. Фото: Unsplash Падение и повышение уровня кортизола помогает нам поддерживать суточный биоритм, который влияет на все процессы — от сна и аппетита до восстановления клеток. И если вы будете нервничать вечером, когда уровень кортизола должен быть низким, то можете нанести серьезный вред своему организму.

1. В 2018 году исследователи японского Университета Хоккайдо обнаружили, что наша нервная система иначе реагирует на утренний стресс.
2. Ученые утверждают, что постоянный стресс по вечерам может истощить нашу нервную систему и вызвать различные проблемы со здоровьем, включая ожирение, диабет второго типа и высокое давление.

Даже если ваше тело привыкнет, что вы нервничаете ночью и по вечерам, последствий все равно не избежать. «Если вы будете постоянно испытывать стресс во второй половине дня, то нарушите процесс естественного снижения уровня кортизола и это может вызвать проблемы со сном», — утверждает Кертес.

Исследование Университета Колорадо, проведенное в 2018 году, обнаружило, что у женщин с излишним весом уровень кортизола по вечерам был постоянно на высоте. У участниц исследования с нормальным весом такого не наблюдалось. Повышенный уровень кортизола в вечернее время был замечен и у людей с депрессией.

И это не единственное доказательство связи между нарушениями суточных биоритмов и проблемами со здоровьем. То, что наше тело лучше справляется со стрессом по утрам вполне логично, однако Кертес считает, что еще не до конца понятно, есть ли какая-либо значимая взаимосвязь между временем суток, когда мы испытываем стресс, и степенью его воздействия на организм.

Какой стресс вреден для здоровья?

Насколько серьезными окажутся стресс и его последствия для здоровья человека — зависит как от мощности и длительности стресса, так и от психологических и генетических особенностей человека. Не все люди, пережившие стресс сопоставимого уровня, страдают от него одинаково.

1. На то, какими окажутся последствия стресса, оказывают влияние и условия жизни человека, его окружение.
2. Если есть семья, близкие, друзья – стресс переносится легче.
3. Стрессы большой силы или длительный хронический стресс могут способствовать развитию и прогрессированию как телесных, так и психических заболеваний.

Стресс обычно способствует «выходу из строя» наиболее ослабленных систем организма. Гипертония, ишемическая болезнь сердца, бронхиальная астма, язвенная болезнь — вот далеко не полный список заболеваний, развитие которых способен ускорить сильный или длительный стресс.

Не стоит забывать и о серьезных психических проблемах — таких как тревожные, невротические или депрессивные расстройства, которые также значительно снижают качество жизни человека. Небольшие встряски полезны организму, они его тонизируют, однако если стресс слишком силен или слишком продолжителен, о позитивном эффекте говорить уже не приходится.

Беспокойство и тревожность оказывают на организм комплексное влияние. При длительном воздействии страдают сразу все системы. Голова: стресс приводит к развитию или увеличению интенсивности головной боли напряжения. Мозг: хронический стресс может стать причиной депрессии.

• Желудок: стресс увеличивает производство желудочного сока, что в свою очередь может вызывать изжогу.
• Сон: из-за стресса человек может испытывать проблемы с засыпанием или просыпаться слишком часто.
• Иммунитет: длительный стресс ослабляет иммунную систему, делая организм восприимчивым к инфекциям.
• Дыхание: из-за стресса мышцы, участвующие в работе дыхательной системы, напрягаются, что может приводить к одышке (особенно если человек страдает астмой).

Сердце и сосуды: повышенные кровяное давление и частота сердцебиения со временем повреждают не рассчитанные на такую нагрузку артерии, отсюда увеличенный риск инфаркта. Кроме того, стресс влияет и на стенки сосудов тоже, они становятся жестче — и давление повышается.

Кровь: из-за стресса печень выделяет в кровь дополнительную глюкозу, что со временем может провоцировать развитие диабета 2-го типа. ЖКТ: стресс становится причиной тошноты, болей в желудке, «медвежьей болезни» (когда выделительная система работает куда эффективнее, чем хотелось бы). Репродуктивная система: один из факторов риска при бесплодии — стресс.

Либидо и всевозможные дисфункции: у мужчин могут быть проблемы с эрекцией, у обоих полов — усталость, подавляющая либидо. Гинекологические проблемы: у испытывающих стресс женщин менструации могут пойти нерегулярно или и вовсе прекратиться. Любые из указанных проблем могут появляться поодиночке, группами или все сразу, кроме того, стресс может сопровождаться слабостью и раздражительностью.

Можно ли заболеть на нервной почве?

Болезни «от нервов» называют психосоматическими, и их довольно много: гипертония, астма, псориаз, нейродермит, язва двенадцатиперстной кишки, сахарный диабет, мигрень, некоторые онкологические (например, рак молочной железы) и гинекологические заболевания.

Как понять что у тебя стресс?

Проявления депрессии и стресса — Главные проявления стресса — это тревога, беспокойство. Человек постоянно тревожится, часто без адекватной причины, «по пустякам». Присоединяется быстрая утомляемость, нарушение сна (беспокойный сон, раннее просыпание до будильника, сонливость днем), раздражительность.

пониженное настроение, угнетенность, подавленность; умственную заторможенность — вялость, пассивность, немногословность, отсутствие эмоций, потерю аппетита, безынициативность; мысли вокруг одних и тех же забот, часто необоснованное чувство вины, пессимизм; моторную заторможенность — выраженную слабость, чувство бессилия, человек стремится занять одну позу и может не двигаться днями — например, лежа в постели, неотрывно глядя в потолок. Некоторые люди наоборот не находят себе места — тревожно ходят по комнате, заламывают руки, плачут.

Один из симптомов, который значительно снижает качество жизни пациента с депрессией, — нарушение сна. Для него характерна невозможность долго уснуть и непродолжительный, поверхностный сон, который не приносит чувство отдыха. Бессонница, стресс, депрессия — проявления психической болезни, неполадок в нервной системе.

1. Нарушение сна должно насторожить вас и стать поводом обратиться к специалисту.
2. Важно Нарушение сна — бессонница, раннее пробуждение — это часто первые симптомы начинающейся депрессии.
3. Лечиться лучше сразу, ведь дальше — становится всё сложнее работать, не хочется выходить из дома, приходят мысли о самоубийстве.

Симптомы стресса и депрессии часто имеют стертый характер. Человек может долго отрицать или не замечать, что стресс отнимает у него всё больше сил. Подавленность и утомляемость, раздражительность и трудности концентрации воспринимаются как норма, человек и не помнит, что раньше было по-другому.

Как восстановить свою психику?

Закаливание. Самым эффективным методом закаливания является моржевание. С его помощью можно вернуть свои нервы, укрепив общее состояние здоровья с иммунитетом, а также значительно развить силу воли. Постепенно появляющаяся стойкость к холодной воде очень полезна для организма.

1. Положительный эффект также оказывает ультрафиолет, сочетаемый с теплом.
2. Поэтому при долгих прогулках или лежании на пляже человек закаляется и пропитывает тело витамином D.
3. Добиться результата удастся, если следовать следующим правилам: Степень охлаждения нужно увеличивать постепенно.
4. Процедуры должны быть регулярными.

Закаливание – сложная физиотерапия, у которой есть множество особенностей. Тем, кто захочет применять ее на регулярной основе, рекомендуется прочитать соответствующие книги, которые помогут подробнее разобраться во всех вопросах. Физическая активность.

Регулярная физическая активность увеличивает работоспособность организма, насыщает мозг кислородом, повышает стрессоустойчивость, оказывает профилактическое воздействие против многих заболеваний. Наиболее полезный эффект от нее заключается в снятии нервного и психического напряжения. Умеренная физическая нагрузка помогает нервам восстанавливаться, что очень важно для всех людей.

Одним из лучших вариантов являются прогулки на свежем воздухе. Они включают легкие физические упражнения, закаливание, психологический отдых. Укрепление нервной системы с их помощью происходит довольно быстро. Человеку достаточно гулять полчаса ежедневно, чтобы заметить эффект уже через пару недель.

• Не менее эффективен туризм.
• Он требует гораздо больших временных затрат, но восстановление нервной системы с его помощью происходит за несколько дней.
• Добиться результата получится и с помощью спорта.
• Стоит обратить внимание на такие виды: Бег; Аэробика; Йога; Пилатес; Скалолазание; Боевые искусства; Фитнес.

Важнейшим условием является регулярность тренировок, а также их качество. Вредные привычки. Отказ от вредных привычек является главным условием для получения какого-либо результата в восстановлении своих нервов. Если продолжить выпивать, курить или принимать психоактивные вещества, то добиться положительных изменений не удастся даже при приеме лекарственных средств.

• Алкоголь многие считают практически безвредным.
• Однако даже редкое употребление спиртных напитков в небольших количествах приводит к повышенному возбуждению и сбоям нервной системы.
• Если выпивать регулярно, то у человека могут развиться различные заболевания, которые сказываются на нервах.
• При курении снижаются память и внимательность, а также уровень интеллекта.

Причиной тому сужение сосудов мозга, сочетаемое с кислородным голоданием и воздействием токсичных веществ, присутствующих в сигаретах. Даже чашка кофе негативно воздействует на нервную систему. Сначала она сильно возбуждается, а потом ее активность резко снижается.

Что может болеть из за стресса?

Каково же влияние стресса на здоровье человека? Стрессовые состояния не проходят бесследно для организма. Нарушение работы органов пищеварения, снижение иммунитета, повышение уровня сахара в крови, нарушения сна — это лишь короткий список проблем, которые могут быть вызваны эмоциональным истощением 1.

Какие органы страдают от стресса?

В повседневном обиходе слово «стресс» часто употребляется как синоним сильного волнения, переживаний. Но это понятие гораздо шире. Стресс – это реакция организма на любые раздражающие воздействия: проблемы на работе, экзамены, голод, недосып, даже колебания атмосферного давления. Для многих людей такие стрессы мешают нормальному психологическому, физическому и социальному функционированию. Подробнее: https://medvestnik.ru/content/medarticles/Stress-i-ego-vliyanie-na-zdorove.html»> Длительно сохраняющийся стресс повреждает механизмы саморегуляции организма и приводит к последующим нарушениям биоритмов. Изменяется естественный цикл сна и бодрствования, в итоге снижается работоспособность и самоконтроль, ухудшаются память и внимание. Также нарушаются суточные колебания уровня гормонов, ритмов дыхания и сердцебиения. Хронический стресс ослабляет иммунитет, подавляются защитные реакции и барьерные функции клеток желудочно-кишечного тракта и кожи, что осложняет течение и прогноз любых соматических заболеваний, включая инфекционные, В итоге стрессы повышают риск так называемых «болезней цивилизации» и способствуют их развитию: артериальная гипертензия, сахарный диабет, бронхиальная астма, хроническая боль, иммунные расстройства и многие другие, У современного человека причины стресса разнообразны. Их можно разделить на три основные группы:

Значимые жизненные изменения; Трудности взаимоотношений. Если некоторые конфликты – это нормально, и время от времени это здоровая характеристика человеческих взаимоотношений, то хронические и нерешенные конфликты, которые характеризуются трудностями взаимоотношений, являются причинами значимого персонального стресса и представляют собой серьезный риск для психического и соматического здоровья пациента ; Условия работы с высоким риском. В урбанизированном обществе работа может быть значимой причиной стресса у занятого населения, а также у членов их семей, потому что эффекты рабочего стресса могут быть принесены в домашнюю обстановку. Стресс на рабочем месте может приводить к другим исходам (последствиям), таким как аварии, несчастные случаи, лекарственные и алкогольные проблемы.

Степень риска для здоровья, ассоциированная с этими жизненными событиями, зависит в частности от жизненных привычек, копинг-стратегий и опыта профилактических практик управления стрессом, которые человек уже использовал ранее. Эти факторы значимо помогают компенсировать риски, связанные со стрессовыми событиями.

Процессы, протекающие в организме при стрессе, универсальны и одинаковы у всех людей. Когда на нас воздействует тот или иной стрессорный фактор, происходят изменения в головном мозге, работе эндокринной и нервной систем. В кровь выбрасываются стрессовые гормоны – адреналин и кортизол. Они заставляют искать выход из ситуации, на уровне не только мозга, но и всего тела.

Чтобы справиться с этой задачей, все клетки приходят в возбуждение. Некоторые из них выбрасывают особое вещество – гистамин, что может вызывать покраснение кожи и зуд. Клетки мышечной ткани начинают активнее сокращаться, при этом у человека наблюдается тахикардия или усиливается перистальтика кишечника, и ему непреодолимо хочется в туалет (в народе это называется «медвежьей болезнью»).

Как стресс влияет на размер члена?

Эректильная дисфункция – коррекция сосудистого спазма или повод поговорить? — Эрекция напрямую зависит от количества крови в сосудах полового члена. А объем притекающей крови регулируется изменением диаметра приносящих артерий. Вне эрекции они спазмированы, а половое возбуждение запускает процесс расслабления гладкой мускулатуры артерий пещеристых тел, а следовательно и увеличивает объем поступающей крови.

• Частой причиной эректильной дисфункции является нарушение этого механизма.
• Стресс, страх, тревога, боль и даже плохое настроение через активацию симпатической нервной системы приводят к спазму артерий полового члена и эректильной дисфункции.
• Конечно, спазм можно снять.
• Но подбор способа и выбор препарата – дело врача уролога/андролога, так как слишком велик риск развития приапизма – патологической непрекращающейся болезненной и приводящей к серьезным нарушениям эрекции.

Следует заметить, что не всегда возможно исключить из своей жизни все негативные факторы. Конечно же, к этому стоит стремиться, но возможно стоит получить консультацию у квалифицированного психолога или психотерапевта. Так сколько же людей должно принимать участие в улучшении мужской сексуальной функции? Давайте считать: во-первых, сам мужчина (с помощью опросника МИЭФ легко и быстро можно узнать, насколько сохранена или нарушена эректильная функция) Во-вторых, следует сходить на прием к врачу.

К терапевту или кардиологу и поговорить с ним о факторах риска сердечно-сосудистых заболеваний и заодно риска ЭД. Тем более, что факторы эти, по мнению рекомендаций 2018 г. Европейской и Российской ассоциаций урологов практически тождественны. Заодно и сдать анализы для оценки глюкозо-липидного профиля и гормонального статуса.

Конечно же, не будет лишней консультация у уролога-андролога. Следует оценить особенности анатомии половой системы, возможно выполнить ряд инструментальных исследований, например, дуплескное УЗИ сосудов полового члена для комплексной оценки кровотока.

В заключение следует сказать, что как невозможен хлопок одной ладонью, так и невозможно рассматривать эректильную дисфункцию вне объекта сексуальной аттракции. Другими словами – развитие эрекции связано с половым возбуждением, и в каждой конкретной ситуации сексуальные стимулы и качество эрекции сильно зависят от эмоционального состояния, обстановки и, конечно же полового партнера.

Поэтому, хорошей идеей является как обсуждение проблем между мужчиной и женщиной, так и совместная консультация специалистом для поиска причин дискомфорта и выработки алгоритма действия для улучшения качества сексуальной жизни пар.

Какая болезнь от удовольствия?

Ангедони́я ( греч. ἀν- отрицательная приставка + ἡδονή «наслаждение») — это широкий спектр нарушений гедонической функции, включая снижение мотивации или способности испытывать удовольствие, В то время как более ранние определения подчеркивали неспособность испытывать удовольствие, ангедония в настоящее время используется исследователями для обозначения сниженной мотивации, сниженного предвосхищающего удовольствия (желания), сниженного удовольствия от завершения (симпатии) и дефицита в обучении с подкреплением,

В DSM-5 ангедония является компонентом депрессивных расстройств, расстройств, связанных с психотическими веществами, психотических расстройств и расстройств личности, там, где это определяется либо сниженной способностью испытывать удовольствие, либо сниженным интересом к занятиям приятной деятельностью,

Хотя в МКБ-10 прямо не упоминается ангедония, депрессивный симптом, аналогичный ангедонии, как описано в DSM-5, представляет собой потерю интереса или удовольствия,

Что будет если долго находиться в стрессе?

Результатом хронического стресса становится нарушение функции, повреждение и разрушение клеток, снижение активности иммунитета, сбои в работе внутренних органов и систем человеческого организма. Поэтому не удивительно, что хронический стресс – одна из основных причин развития разного рода заболеваний.

Что происходит с сердцем во время стресса?

Смертность от сердечно-сосудистых заболеваний много лет подряд занимает печальное первое место. Болезни сердца сегодня лечат не только кардиологии, часто они лечат своих пациентов совместно с психотерапевтами. Как стрессы влияют на сердечно-сосудистую систему человека, кто больше подвержен переживаниям и как не воспринимать все близко к сердцу, корреспонденту «АиФ-Тюмень» рассказала психотерапевт Тюменского кардиологического научного центра Наталья Юдина.

Реагирует весь организм Анна Смирнова, «АиФ-Тюмень»: Зачем людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями нужен психотерапевт? Наталья Юдина: Среди факторов, влияющих на развитие болезней сердца, важное значение имеют психологические особенности пациентов. В основе большей части сердечно-сосудистых заболеваний находятся сложные психосоматические соотношения, в том числе это касается артериальной гипертонии.

Имеют значение и личностные особенности пациентов, страдающих сердечно-сосудистой патологией, это люди типа «А», с активной жизненной позицией, часто активно отстаивающие свои взгляды, амбициозные, глубоко переживающие неприятные ситуации, проблемы. У них есть сложности в понимании и выражении словами тех чувств, которые они испытывают.

1. Психотерапевты занимаются изучением нарушений психики, которые встречаются у кардиологических пациентов.
2. Причем депрессия может как предшествовать развитию болезни, так и возникнуть во время постановки диагноза.
3. Согласно статистике, около 20% кардиологических пациентов страдают депрессией, при других болезнях этот показатель составляет всего 5%.

— Получается, депрессия — это не про плохое настроение, а как она отражается на физическом здоровье? — Помимо изменений в эмоциональной сфере, депрессия негативно отражается на работе организма: меняется вязкость крови, сосудистый центр по-другому реагирует, за счет этого появляются колебания артериального давления, становится другим уровень сахара, холестерина и т.д.

• Кстати, биохимические изменения в организме напрямую отражаются на настроении человека, на том, как ярко он проживает эмоции.
• До сих пор есть мнение, что для лечения депрессии достаточно положительных эмоций и впечатлений.
• К сожалению, это болезнь, и она требует медицинской помощи.
• Как отличить депрессию от какого-то затяжного плохого настроения или реакции на событие? — Стойкое снижение настроения в течение нескольких недель без видимых причин.

Человека мало что радует, не приносит удовольствие то, что ранее это давало. Часто нужна дополнительная мотивация для того, чтобы что-то сделать, несмотря на то, что он планирует, думает об этом, но с реализацией возникают проблемы. Меняется и социальная активность, все больше комфортнее находиться одному, нежели общаться с другими, нарушается сон, аппетит.

Сколько стадий стресса?

Каждый день нам приходится принимать десятки решений. Быстрый темп жизни, постоянное напряжение, необходимость сделать как можно больше дел зачастую приводят к тому, что человек испытывает стресс. Стоит разобраться, что означает это явление и какие меры могут помочь предотвратить возникновение стресса.

Что же такое стресс? Стресс – состояние организма, характеризующееся эмоциональным и физическим напряжением, вызванным воздействием различных неблагоприятных факторов. Понятие стресс подразумевает ситуацию вызывающую потребность в адаптации организма. Существует несколько видов стресса. Обычно употребляя понятие «стресс », мы имеем в виду дистресс («чрезвычайный стресс » )– состояние которое отрицательно воздействует на организм человек.

Эустресс – так называемый «полезный стресс », в результате которого повышается функциональный резерв организма, происходит его адаптация. Незначительные стрессы не несут вред организму, даже стимулируют человека к поиску выхода из сложившегося затруднительного положения.

• Однако длительное состояние дистресса может привести к расстройству сердечно – сосудистой системы, снижению иммунитета, развитию кожных заболеваний и депрессии.
• Причины стресса могут быть весьма разнообразны: — физическое напряжение; — проблемы в семье; — однообразная монотонная деятельность; — беспокойство, иногда беспричинное; — неблагоприятные условия окружающей среды.

Важно вовремя выявить причины стресса и попытаться их устранить. Чтобы эффективно выявить причины стресса необходимо обратить внимания на реакцию организма и соответствующие симптомы. Возможные симптомы стресса : 1) Перепады артериального давления, нарушение сердечного ритма.2) Снижение или полное отсутствие аппетита, иногда – резкое повышение аппетита.3) Сбои в работе дыхательной системы: ощущение нехватки воздуха, частые простудные заболевания.4) Мышечные спазмы, судороги, иногда возникают боли в спине.5) Высыпания на коже, аллергические реакции.6) Частые головные боли.7) Чувство утомления, навязчивые мысли, тревожность.8) Забывчивость, неспособность расслабляться, пассивность. Стресс развивается в несколько этапов. Существует три основных стадии стресса : стадия тревоги, стадия адаптации и стадия истощения.1. Стадия тревоги проявляется как реакция организма на раздражители. В формировании этой реакции участвуют гормоны надпочечников (адреналин и норадреналин), иммунная и пищеварительная системы.

• Проблем с пищеварением и рост простудных заболеваний можно избежать, если есть возможность быстро разрешить ситуацию или проявить естественную реакцию (например, физическую активность).2.
• Стадия адаптации подразумевает сбалансированный расход адаптационных резервов организма.
• В этой стадии стресса продолжается функционирование и мобилизация защитных систем организма, исчезают психологические проявления стресса, такие как тревога, агрессия.3.

Стадия истощения.На этой стадии развиваются соматические заболевания, появляется масса психологических расстройств.

Как стресс влияет на психику?

Как возникает стресс? — Когда конфликтная ситуация требует быстрой реакции и немедленного ответа, в организме срабатывают заложенные природой механизмы адаптации. Стресс нарушает деятельность человека, его поведение, приводит к разнообразным психоэмоциональным нарушениям (тревожность, депрессия, неврозы, эмоциональная неустойчивость, упадок настроения, или, наоборот, перевозбуждение, гнев, нарушения памяти, бессонница, повышенная утомляемость и др.).

1. Стресс может выражаться в, например, повышенном давлении, невозможности «отключиться» ночью или в выходные дни.
2. Люди, подверженные стрессам, часто чувствуют себя усталыми, «выжатыми».
3. Различные мелочи, замечания настолько раздражают, что могут вывести человека из себя на целый день.
4. Стресс ослабляет силы сопротивляемости организма, вызывает изменения в вегетативной нервной системе, в гормональных железах и в обмене веществ.

Биохимические реакции при стрессе протекают в ускоренном темпе, повышая энергетический потенциал организма и позволяя реагировать на угрозу с утроенной силой. Надпочечники увеличивают выброс в кровь адреналина, который является общим быстродействующим стимулятором.

• Гипоталамус, «эмоциональный центр» мозга, передает сигнал гипофизу и коре надпочечников, которая повышает синтез гормонов и выброс их в кровь.
• Гормоны, которые вырабатываются при стрессе, необходимые в физиологических количествах для нормальной работы организма, в больших количествах вызывают множество нежелательных реакций, ведущих к заболеваниям.

Гормоны изменяют водно-солевой баланс крови, повышая давление, стимулируют быстрое переваривание пищи и освобождают энергию, повышают число лейкоцитов в крови, стимулируя иммунную систему и провоцируя возникновение аллергических реакций. Учащается пульс, повышаются давление и содержание сахара в крови, дыхание становится частым и прерывистым.

1. Отрицательное действие гормонов и других отрицательных факторов усугубляется тем, что современный человек в отличие от первобытного при стрессе редко пускает в ход мышечную энергию.
2. Поэтому биологически активные вещества ещё долго циркулируют в крови в повышенных концентрациях, не давая успокоиться ни нервной системе, ни внутренним органам.

В мышцах гормоны (глюкокортикоиды) в высокой концентрации вызывают распад нуклеиновых кислот и белков, что при длительном действии приводит к дистрофии мышц. В коже эти гормоны тормозят рост и деление фибробластов, что приводит к истончению кожи, ее лёгкой повреждаемости, плохому заживлению ран.