Как Не Растеряться На Экзамене?

Наступил июнь, но все прелести теплых дней пройдут мимо вас, ведь скоро экзамены. Кто-то готовился целый год, а кто-то спохватился в последние несколько месяцев, но все волнуются одинаково. Стресс и нарастающее напряжение часто мешают запомнить материал и сосредоточиться, из памяти выскакивают разом все нужные слова, и результат экзамена, мягко говоря, неутешительный.

• Бывает и наоборот, человеку кажется, что он ничего не знает, потом в голове все проясняется, и в итоге получает «отлично».
• В предэкзаменационном мандраже наша память ведет себя самым удивительным образом.
• Вот несколько эффективных советов, которые помогут вам не растеряться на экзамене и написать его на высокие баллы.1.

Дайте голове отдых Перед экзаменом обязательно выспитесь, ложитесь пораньше. Психологи рекомендуют закончить подготовку в 7-8 часов вечера, а потом отвлечься – посмотреть фильм, принять расслабляющую ванну с морской солью, прогуляться на свежем воздухе.

Перед смертью не надышишься.2. Будьте готовы к худшему На первый взгляд, совет абсурдный. Но на самом деле страх провала не дает человеку сосредоточиться, все мысли только о том, что будет, если окажется слишком мало баллов. Представьте, что все ужасы ЕГЭ уже позади, и вы благополучно провалили экзамен.

Случилась вселенская катастрофа? Все от вас отвернулись? Родители стали меньше любить? Конечно, нет, и заметьте, вы уже ничего не боитесь, можно спокойно работать дальше. Кстати, «монстры»-наблюдатели тоже люди с обычными человеческими проблемами, поэтому нервничать из-за них точно не стоит.3. Запрограммируйте себя на успех. Чаще повторяйте себе: «Я сдам», «Я все знаю», «Я – молодец» и т.д. Представьте, какие чудесные перспективы перед вами откроют хорошие баллы на ЕГЭ. Детально прорисуйте картину, как вы уже поступили в вуз своей мечты, как вам там интересно учиться, сколько новых друзей у вас появится и т.д.

Позитивные мысли отвлекут от волнения и заставят работать мозг в нужном направлении.4. Это надо пережить Относитесь к ЕГЭ как к обычному событию своей жизни, может, не слишком радостному, но и явно не стоящему того, чтобы лить слезы. Это неизбежное зло, необходимый опыт, который нужно просто пережить с максимальной выгодой для себя.

Все. Покер фейс и никакой драмы. Собрались, написали, сдали работу и пошли отдыхать.5. Напишите шпаргалку Но не берите ее с собой. Шпаргалка поможет вам лучше запомнить и систематизировать материал, выделить самое главное, еще раз разобрать сложные темыи быстро повторить все перед экзаменом.

Что нужно делать в ночь перед экзаменом?

Экзамен — испытание не только интеллектуальное, но и психологическое. Именно позитивный настрой и уверенность — это 50% успеха. А этому можно научиться, и даже быстрее, чем физике или геометрии. По нашей просьбе Татьяна Филькова, клинический психолог Ревдинской городской больницы, подготовила несколько советов выпускникам: как пережить грядущие испытания.

Попробуйте ощущать себя уверенно, а для этого ведите себя уверенно! Тот, кто ведет себя уверенно, держит себя уверенно, сам начинает чувствовать уверенность в себе. Ведя себя уверенно, вы убеждаете сами себя. Ничто так не убеждает человека, как его собственное поведение. Если предстоящий экзамен вас угнетает, в голове крутятся негативные мысли, не прячьте их, обязательно откровенно поговорите с близкими, родителями, друзьями о своих переживаниях и чувствах, не скрывайте их! Пользуйтесь социальной поддержкой. Чаще представляйте, прорисовывайте ситуацию экзамена мысленно, визуализируйте свои действия, прорепетируйте экзамен дома. В ночь перед экзаменом лучше пораньше лечь спать. Перечитывать учебник бесполезно – лучше дайте организму передышку, а своей голове – время разложить знания по полочкам. Разрешите себе бояться. Поблагодарите ваш страх за то, что он с вами. Если вы не будете бояться провалить экзамен, то и учить ничего не будете! Вы все знаете на «отлично»? Так о чем же волноваться! Вы не знаете вообще ничего? Так зачем же трепать себе нервы? Спокойно идите и надейтесь на удачу. У каждого из вас свои критерии провала. Нарисуйте эту картинку под названием: «Что со мной будет, если не сдам, получу три и т.д.?» Правильно воспринимайте неудачу. Не как крушение всех планов, трагедию, а как временное отступление, возможность исправить ошибки, дать себе время. Знайте, оценка, полученная на экзамене, будет означать всего лишь, сделаете ли вы следующий шаг в своей жизни сейчас или чуть позже. Ничего страшного, если ваше волнение проявится прямо на экзамене. Легкое волнение — это естественное состояние. Оно позволяет нам мобилизоваться, настроиться на умственную работу. Впадать в панику непродуктивно, так как вы не сможете ясно мыслить. Если паника все-таки овладевает вами, скажите себе «СТОП!», сделайте несколько медленных вдохов через нос и выдохов через рот, повторите несколько раз.

Прежде всего, нужно понять, что вся жизнь — экзамен. Она будет экзаменовать вас на каждом шагу, и чтобы наилучшим образом выдерживать каждый большой или маленький экзамен, нужно быть собранным, уверенным и быть над ситуацией, не позволяя ей увлекать вас в пучины страха. Нашли опечатку? Выделите фрагмент с опечаткой мышкой и нажмите Ctrl+Enter,

Что нельзя делать перед сдачей экзамена?

У школьников и студентов наступила «горячая» пора – выпускные экзамены и сессия. Держать ответ перед преподавателями приходится всем: и тем, кто интересовался учебным процессом и трудился весь год, и тем, кто оттягивал знакомство с предметом до последнего. О том, как успешно сдать экзамены и организовать свою жизнь в эти напряженные дни, мы поговорили с психологом Натальей НЕСТЕРОВОЙ. А сами студенты и школьники поделились народными приметами и ритуалами, которые они применяют во время экзаменов. – Наталья, бытует мнение, что в последний день перед экзаменом следует накачать себя информацией по максимуму.

Кратковременная память ее удержит и поможет на экзамене. А вы, что об этом думаете? – Это вполне рабочая стратегия. Правда, она может подойти лишь тем, кто обладает математическим складом ума, хорошей памятью и логическим мышлением. В целом же я бы не рекомендовала пользоваться такой установкой, так как объем нашей памяти ограничен, и большой поток информации в течении 24 часов может ее перегрузить.

В таком случае есть шанс, что вы вообще ничего не вспомните на экзамене, в том числе тот материал, который учили заблаговременно. Кроме того, чрезмерные усилия, затраченные на подготовку, могут обернуться перегоранием. Вы придете на экзамен опустошенным, без эмоциональных и интеллектуальных сил.

• Поэтому осваивайте материал постепенно, а перед экзаменами занимайтесь не более трех-четырех часов в день.
• То есть в последний день перед экзаменом лучше вообще не заниматься и дать мозгу немного «остыть»? – Я такого не говорила! В полном отказе от занятий я также не вижу смысла.
• Уделить пару часиков перед экзаменом на повторение материала будет нелишним.

Хотя если человек в течение года постоянно занимался и уверен в своих силах, то можно и не повторять. – А как вам такое утверждение: «Перед экзаменом нельзя быть слишком спокойным. Надо заставить себя понервничать: в состоянии стресса лучше работает память, легче концентрироваться»? – Вы серьезно? Кто такое сказал? На мой взгляд, если такие установки возникают, то только в результате обычных совпадений.

К примеру, понервничал школьник накануне экзамена – и вдруг сдал его на «отлично». Но вместо того, чтобы связать успех со своим трудом и тщательной подготовкой, он делает другой вывод: у меня получилось, потому что я понервничал. Что бы мы себе ни придумывали, состояние стресса не прибавит знаний. Могу лишь согласиться с тем, что некоторым стресс помогает сконцентрироваться.

Однако в этом случае речь идет о коротком, здоровом стрессе, который правильней назвать рабочим волнением.

Какой лучше идти на экзамен?

Очень волнуются даже те, кто хорошо учились и всё знают. У выпускников школ скоро ЕГЭ, у студентов вузов — весенняя сессия. Как подавить тревогу, быстро вызубрить необходимый материал, а, вытянув билет, подготовиться к ответу и достойно выступить, не разозлив экзаменатора.

1. Обо всех этапах — от входа в аудиторию до самой сдачи экзамена — рассказал кандидат психологических наук, профессор, заведующий кафедрой психологии образования Московского педагогического государственного университета Алексей Обухов.
2. Вопрос: Экзамен, это всегда очень волнительный момент практически для любого студента.

Им предстоит ответить на множество вопросов, и первый возникает перед дверью, когда же входить — сразу или немного подождать? Гость: Лучше не ждать до конца. Лучше входить в первой десятке. Если группа сплоченная, то последних лучше пускать как раз отличников, им тревожиться, в общем-то незачем.

И, в этом случае преподаватели знают, что он знает предмет, он уже не будет слушать до конца и долго. Он ускорит принятие экзамена. Вопрос: Вытягивание билетов — это всегда лотерея, особенно, если студент не очень хорошо готов. Есть ли какие-то методы, как в кратчайшие сроки освоить все? Гость: Очень важно понять логику ответа на каждый вопрос, это не так много времени потребует.

И в общем-то это более эффективно, чем просто заучить. Вопрос: Вот билет. Один из вопросов студент знает очень хорошо, а второй — никак. Что делать? Гость: Лучше всего сразу набросать краткую логику ответа на тот вопрос, который хорошо знаешь, и потом основное время потратить на тот, который знаешь хуже, думая над смыслом самого вопроса, если ты не знаешь конкретный ответ.

Вопрос: Вот ситуация — студент готовился, учил, все знает. Сел отвечать на вопрос, а в голове пусто, как себя настроить? Гость: Здесь нужно, что называется, себя успокоить, глубоко вздохнуть и глубоко выдохнуть и потом попытаться сосредоточиться, может быть, не в целом на вопросе, а на каком-то отдельном слове, которое ты помнишь.

И от частного пойти к общему. И дальше шаг за шагом раскроется, если человек готовился. Вопрос: Действительно ли преподаватель смотрит на такой письменный ответ и уже заранее оценивает? Гость: Конечно, мы смотрим, что там написано. В первую очередь, опять же, на логику.

• Когда слишком много текста, это тоже нас смущает, наводит на мысль, что списали.
• Вопрос: Иногда такой лист бумаги может и выручить, в случае спорной ситуации? Гость: Да.
• По положению, именно на экзаменах должен быть обязательно письменный текст ответа.
• Если он слишком краткий, то понятное дело, это не в пользу студента.

Вопрос: Какое время оптимально для подготовки, и сколько обычно дают на экзамене? Гость: Максимально — это час, минимально — 40 минут. Ну, и вообще главное — не засидеться. Если знаешь ответ на вопрос, то лучше вызываться максимально быстро отвечать. Вопрос: А как отвечать на экзамене, какими фразами? Гость: Главное отвечать уверенно, не надо ни быстро, ни очень медленно.

Можно ли пить валерьянку перед экзаменом?

20.05.2019 09:00 Теги: Выпускники, Экзамены, ЕГЭ, здравоохранение, Государственные экзамены Специалисты московского департамента здравоохранения считают, что во избежание снижения внимания и работоспособности или аллергических реакций выпускникам не стоит принимать успокоительные, например, валерьянку, чтобы избавиться от тревоги перед экзаменами, так как волнение — это нормальная реакция психики на стресс.

Об этом Агентству городских новостей «Москва» сообщил заведующий отделением психотерапевтической помощи и социальной реабилитации клинической психиатрической больницы им.Н.Алексеева столичного департамента здравоохранения Никита Чернов. «Принимать лекарства, даже такие вроде бы безобидные как валерьянка, без советов с врачом не стоит не только перед экзаменом, но и в других ситуациях.

Вы не знаете, как этот препарат подействует на ваш организм, и совершенно не исключена ситуация, что вы настолько успокоитесь, что ваше внимание и работоспособность существенно снизятся или у вас вдруг обнаружится аллергия. Можно попробовать освоить заранее немедикаментозные способы регуляции эмоционального состояния — прежде всего, различные дыхательные практики и методы работы с вниманием.

• Если все же вы считаете, что без медикаментозной поддержки не обойтись, посоветуйтесь с врачом», — отметил Н.Чернов.
• По его словам, тревога и напряжение — это нормальная реакция психики на стрессовую ситуацию, и не нужно пытаться избавиться от них любой ценой.
• «Тревога и напряжение являются нормальными реакциями психики на стрессовую ситуацию, позволяющими активизировать ресурсы организма для ее преодоления.

Поэтому важно не пытаться от них избавиться любой ценой. Скорее всего, это не получится, и, более того, сама попытка избавиться от тревоги приведет к ее усилению. И чем больше вы будете пытаться от нее избавиться, тем больше сил и внимания вы будете на это тратить вместо того, чтобы направить их на решение экзаменационных задач», — добавил Н.Чернов.

• В то же время, если начали развиваться бессонница, панические атаки или депрессия, то это уже выходит за рамки нормального реагирования на стрессовую ситуацию.
• «Самостоятельно справиться с этими состояниями не получится.
• Здесь уже нужна помощь специалистов — врачей и психологов», — заключил Н.Чернов.
• Основной период ЕГЭ-2019 пройдет с 27 мая по 1 июля.

Рубрика: Общество Ссылка на материал: https://www.mskagency.ru/materials/2888996

Какие есть приметы перед экзаменом?

Полина Гарцева, 19 лет. Студентка 2 курса философского факультета МГУ, верящая в приметы. Бóльшая часть студенческих суеверий связана с зачетной книжкой. Так, на протяжении всей сессии ее нельзя показывать никому из посторонних. На время экзаменов в зачетке можно нарисовать домик, из трубы которого идет дым — чем длиннее дым, тем успешней будет сессия.

1. Зачетка также является ключевым элементом в ловле халявы, обещающей легкий экзамен.
2. Для этого в многострадальную зачетку можно насыпать хлебных крошек или собрать пыль веником.
3. Наиболее распространенный способ поймать халяву — в полночь перед экзаменом выйти на балкон или высунуться в форточку, помахать зачеткой и трижды прокричать: «Халява, приди!».

После этого зачетку нужно захлопнуть и не открывать вплоть до экзамена — чтобы халява не вылетела. Для верности ее можно засыпать сахаром и положить на ночь в холодильник. И, конечно, забыть зачетку в утро экзамена, например в том же холодильнике, — плохая примета.

Большинство манипуляций, совершаемых в день экзамена, связаны с левой стороной тела. Вставать рекомендуется с левой ноги. Чистить зубы, расчесывать волосы, держать ложку за завтраком — левой рукой. Билет брать тоже левой. При этом долго выбирать билет нельзя — увеличивается риск вытянуть неудачный. А в аудиторию можно заходить как с левой ноги, так и с правой — в зависимости от личных предпочтений.

Перед экзаменом нельзя мыть голову, стричь волосы и ногти, бриться и стирать одежду — чтобы «не смыть» и «не отрезать» выученное. В новых вещах тоже приходить не надо. Лучше надеть что-нибудь старое, в чем хорошо получилось сдать предыдущую сессию — наверное, у каждого есть такая «счастливая» рубашка или пара носков.

1. Во время подготовки к экзамену нельзя есть за конспектами, и не из-за того, что рискуешь пролить на них кофе и ничего потом не разберешь, а потому что нельзя «заедать» ум.
2. Держать учебники и тетради открытыми тоже не рекомендуется — знания «выветрятся».
3. Зато перед сном надо положить открытый конспект под подушку — очевидно, за ночь информация путем диффузии должна проникнуть в голову студента и остаться там.

Одна из самых известных примет — положить перед выходом из дома в ботинок пять копеек. Этой примете даже посвящен памятник в Москве в районе Марьино — два бронзовых ботинка (в каждом по пятаку), открытая зачетка с пятеркой и большая пятикопеечная монета в центре.

Как учить и не забывать?

Заучивайте интервалами — Наш мозг можно запрограммировать, это научно доказанный факт. Для это необходимо заучивать информацию и повторять ее через определённое время. Например, вы выучили список терминов, отдохните 15 минут и потом повторите их. Затем сделайте перерыв на 5-6 часов и снова повторите изученный материал.

Почему нельзя учить ночью перед экзаменом?

Ночь подготовки — Кто-то из студентов, погуляв как следует в течение недели, в последнюю ночь перед экзаменом решается на подвиг — выучить все за последние часы перед сдачей. Это еще одна грандиозная ошибка. Выше уже было сказано, что студенту нужен сон.

• Даже если он что-то и запомнит из пройденного, на экзамене ему захочется спать.
• Он будет ощущать примерно такую же вялость, как и учащийся, погулявший ночь на вечеринке.
• Кроме того, за ночь усвоить всю информацию студент не сможет.
• Что-то обязательно ускользнет из поля зрения.
• Мозг запоминает информацию порционно.

Именно поэтому готовиться к сдаче нужно заранее, а в ночь перед экзаменом студент должен спать.

Как быстро выучить билеты за 1 день?

Как правильно распределить время — Учеба без отрыва на протяжении всего дня грозит нервным срывом и депрессией. Но если нужно подготовиться к экзамену за 1 день, то придется поднапрячься. Главное — грамотно распределить время. Через каждые 45 минут сосредоточенной учебы необходимо делать 15-минутный перерыв, ведь такой режим не зря использовался еще в школе.

1. Во время передышки мозг должен отдохнуть от умственной нагрузки.
2. Лучше всего в это время выйти на свежий воздух, подвигаться, можно медитировать или просто полежать.
3. Необходимо правильно распределить ограниченное количество времени, если перед студентом стоит задача из запоминания 30 билетов в течение одного дня.

Чтобы за 1 день выучить все экзаменационные билеты, придется осваивать по 3 вопроса в каждые 45 минут. На это уйдет 10 часов, после чего необходимо устроить большой двухчасовой перерыв. Оставшееся время понадобится на повторение пройденного материала, чтобы лучше закрепить его в памяти.

Что можно выпить перед экзаменом?

Правильное питание – это последнее о чем вы можете подумать, готовясь к экзамену. Тем не менее, оно является важным элементом в подготовке к экзамену, помимо изучения материала. Наш мозг нуждается в питании, а некоторые пищевые продукты могут оказывать положительное влияние на его работу.

Употребление в пищу продуктов, содержащих определенные питательные вещества, может помочь улучшить память и внимательность, сохранить активность и ясность ума, необходимые для успешного завершения экзамена. Здесь предлагаются несколько советов о надлежащем питании перед экзаменом. Что есть во время подготовки и перед экзаменом Избегайте употребления простых углеводов (кондитерские изделия, выпечка, сахар).

Они способны обеспечить только быстрый прилив энергии, а в долгосрочной перспективе не способны помочь нашему мозгу, который нуждается в постоянном притоке углеводов для поддержания умственной деятельности. Также результатом приема простых (быстрых) углеводов является колебание уровня сахара в крови, что приводит к беспокойству, невнимательности и усталости.

Употребляйте сложные углеводы, так как они дольше расщепляются и в результате у организма будет возможность использовать их в качестве непрерывного источника энергии. Кроме того, питание правильными углеводами способствует повышению уровня серотонина, что позволит уменьшить беспокойство и успокоить нервы.

К тому же питание сложными (медленными) углеводами позволит вам думать более ясно, поддержит внимание и улучшит память. Хорошими источниками углеводов являются бобовые, орехи, цельные злаки и каши, фрукты и овощи. Белки являются основным продуктом питания для мозга.

• Богатые белком продукты в процессе пищеварения расщепляются на аминокислоты, которые помогают питать мозг.
• Употребление белковых продуктов поможет преодолеть тревогу во время экзамена.
• Яйца, молочные продукты, бобовые, цельные зерна, орехи, листовые овощи являются хорошими источниками белка.
• Рыба и птица также содержат белок, который помогает работе мозга.

Сочетание продуктов поможет извлечь максимальную пользу для функционирования мозга. К вареным яйцам можно добавить немного листовой зелени, сыр можно съесть с цельнозерновым тостом. Омега-3 жирные кислоты являются жизненно важными и должны быть включены в рацион, особенно перед экзаменом, когда требуется улучшенная работа мозга.

Потребление продуктов, таких как рыба (сельдь, анчоусы, сардины, лосось, тунец), грецкие орехи, льняное семя может помочь улучшить память и уменьшить проблемы с обучаемостью. Витамины необходимы для здоровья головного мозга, они помогают питать его и сохраняют его активным. Такие витамины, как фолиевая кислота, B12, B6 играют важную роль в обмене сообщениями мозга со всем телом.

Съешьте небольшую порцию постного мяса, листовые овощи или чашку клюквы, это поможет вам легче сосредоточиться и быть более внимательным. Бананы, орехи и зерна также отличная пища для мозга, чтобы перекусить, прежде чем сдавать экзамен. Советы и предупреждения Если вы волнуетесь перед экзаменом, попробуйте за час до сна выпить что-нибудь теплое и успокаивающее, например, молоко или ромашковый чай.

Какие успокоительные можно принимать перед экзаменом?

Методы обретения спокойствия — Хорошо в такой ситуации помогает релаксация, аутотренинг. Но, к сожалению, если человек не владеет этими методиками, ему нужно время для обучения им. Накануне экзамена сделать это практически невозможно. Быстро поможет только успокоительный препарат.

У большинства лекарств этой группы много побочных действий. Сонливость, тяжесть в голове, сухость во рту, заторможенность, нарушение внимания и скорости реакции. Такие препараты причинят больше вреда, чем пользы во время экзамена. К ним относятся успокоительные из группы бензодиазепинов, антидепрессанты, снотворные.

Еще одно неудобство приема этих средств в том, что для их покупки нужен рецепт, а его выписывает только врач. Некоторые прибегают к приему корвалола. Он оказывает кратковременный успокоительный эффект, но усиливает сонливость и заторможенность за счет содержания в нем фенобарбитала.

К тому же у большинства успокоительных медикаментов есть противопоказания. Определить, можно ли принимать такие лекарства, в каждом конкретном случае способен только врач. Как же выбрать эффективное и безопасное успокоительное средство ? К таким препаратам относятся гомеопатические и фитотерапевтические (на основе валерианы, пустырника, миона уклоняющегося) препараты.

Их преимущество в том, что они не вызывают заторможенности, привыкания, сонливости, а для их покупки не требуется рецепт. У большинства таких препаратов нет ограничения по возрасту. Их могут принимать и взрослые, и школьники перед экзаменами. Единственное требование – соблюдение указанных в аннотации к успокоительному препарату доз! Даже при безопасности для организма этих средств выпивать всю упаковку сразу все-таки не следует.

Какие есть приметы перед экзаменом?

Полина Гарцева, 19 лет. Студентка 2 курса философского факультета МГУ, верящая в приметы. Бóльшая часть студенческих суеверий связана с зачетной книжкой. Так, на протяжении всей сессии ее нельзя показывать никому из посторонних. На время экзаменов в зачетке можно нарисовать домик, из трубы которого идет дым — чем длиннее дым, тем успешней будет сессия.

Зачетка также является ключевым элементом в ловле халявы, обещающей легкий экзамен. Для этого в многострадальную зачетку можно насыпать хлебных крошек или собрать пыль веником. Наиболее распространенный способ поймать халяву — в полночь перед экзаменом выйти на балкон или высунуться в форточку, помахать зачеткой и трижды прокричать: «Халява, приди!».

После этого зачетку нужно захлопнуть и не открывать вплоть до экзамена — чтобы халява не вылетела. Для верности ее можно засыпать сахаром и положить на ночь в холодильник. И, конечно, забыть зачетку в утро экзамена, например в том же холодильнике, — плохая примета.

Большинство манипуляций, совершаемых в день экзамена, связаны с левой стороной тела. Вставать рекомендуется с левой ноги. Чистить зубы, расчесывать волосы, держать ложку за завтраком — левой рукой. Билет брать тоже левой. При этом долго выбирать билет нельзя — увеличивается риск вытянуть неудачный. А в аудиторию можно заходить как с левой ноги, так и с правой — в зависимости от личных предпочтений.

Перед экзаменом нельзя мыть голову, стричь волосы и ногти, бриться и стирать одежду — чтобы «не смыть» и «не отрезать» выученное. В новых вещах тоже приходить не надо. Лучше надеть что-нибудь старое, в чем хорошо получилось сдать предыдущую сессию — наверное, у каждого есть такая «счастливая» рубашка или пара носков.

• Во время подготовки к экзамену нельзя есть за конспектами, и не из-за того, что рискуешь пролить на них кофе и ничего потом не разберешь, а потому что нельзя «заедать» ум.
• Держать учебники и тетради открытыми тоже не рекомендуется — знания «выветрятся».
• Зато перед сном надо положить открытый конспект под подушку — очевидно, за ночь информация путем диффузии должна проникнуть в голову студента и остаться там.

Одна из самых известных примет — положить перед выходом из дома в ботинок пять копеек. Этой примете даже посвящен памятник в Москве в районе Марьино — два бронзовых ботинка (в каждом по пятаку), открытая зачетка с пятеркой и большая пятикопеечная монета в центре.